របៀបដែលតួអង្គបាត់បង់ទំងន់ - របបអាហារដែលពួកគេអង្គុយ: មុននិងក្រោយរូបថត

វាជាម៉ូតដែលមានរាងស្លីម។ គ្រោងការណ៍“ ស្ដើង = តម្រូវការ” តែងតែដំណើរការដូច្នេះផ្កាយព្យាយាមរក្សារាងរបស់ពួកគេហើយអ្នកដែលមានទំលាប់ធាត់លើសទំងន់ទៅរករបបអាហារដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ មានហេតុផលទូទៅមួយទៀតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយស្រកទំងន់ដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃការចូលរួមក្នុងគម្រោងដែលមានជោគជ័យ។ ហើយសិល្បករជាច្រើនបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីស្រក់ទម្ងន់ពីរបីគីឡូក្រាមក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានតួនាទីដែលចង់បាន។ យើងបានសម្រេចចិត្តប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលតារាសម្តែងនិងតារាសម្តែងស្រកទំងន់ក៏ដូចជាពិពណ៌នាអំពីរបបអាហារដែលពួកគេមានដោយមានរូបថតមុននិងក្រោយ។

ម៉ាដូណា

• "អ៊ីវ៉ាធី"
• ឆន្ទៈនិងព្រះគុណ
• "មិត្ត​ល្អ"

តួលេខរបស់ម៉ាដូណាគឺជាក្តីសុបិន្តរបស់ស្ត្រីជាច្រើន។ បើទោះបីជានាងមានអាយុចាស់ទុំច្រើនក៏ដោយក៏តារាសម្តែងនិងតារាចម្រៀងរូបនេះមើលទៅពិតជាអស្ចារ្យហើយមិនទទួលរងនូវការលើសទម្ងន់នោះទេ។ អាថ៌កំបាំងរបស់នាងគឺសាមញ្ញ - ភ្លាមៗនៅពេលដែលផ្កាយមានអារម្មណ៍ថានាងចាប់ផ្តើមឡើងទំងន់បន្ថែមនាងចំអិនម្ហូបហើយមិនញ៉ាំវា។ ម៉ាដូណាអះអាងថានៅគ្រានោះវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នាងគ្រាន់តែញុំាអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ខណៈពេលញ៉ាំតែស៊ុបកាឡូរីទាបអំបិលបន្តិច។

Alexander Semchev

• រាវ
• "ថ្ងៃបោះឆ្នោត"
• "ឆ្មាំស"

អ្នកទស្សនាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីមើលឃើញតារាមួយចំនួនថាជាបុរសដែលមានជាតិខ្លាញ់គួរឱ្យទាក់ទាញហើយអាឡិចសាន់ឌឺសឺចគឺជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយតារាសម្តែងមានទម្ងន់ប្រហែល 200 គីឡូក្រាមបើទោះបីជាកម្ពស់របស់គាត់គឺ 1,7 ម៉ែត្រក៏ដោយប៉ុន្តែលោកសែមឆេតសារភាពថាទំងន់បែបនេះមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានខ្លាំងដល់សុខភាព។ អាឡិចសាន់ឌ័របានសំរេចថាគាត់អាចស៊ូទ្រាំបានដោយគ្មានការណែនាំពីអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភហើយចាប់ផ្តើមសិក្សាអក្សរសាស្ត្រពិសេស។ គាត់ឈប់បរិភោគម្សៅនិងចៀនហើយជំនួសផ្នែកធំ ៗ ដោយផ្នែកតូចៗប៉ុន្តែញឹកញាប់ជាង។ បទពិសោធន៍ដំបូងបានធ្លាក់ចុះ - បន្ទាប់ពី Semchev អាចស្រកបាន 30 គីឡូក្រាមទម្ងន់បានត្រឡប់មកវិញ។ ពីរបីឆ្នាំក្រោយមកអាឡិចសាន់ឌឺចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់ម្តងទៀតហើយគាត់បានគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ - ដក ៤០ គីឡូក្រាមដែលមិនទាន់បានត្រឡប់មកវិញ។

នីកូលខេនមែន

• "ទីក្រុងបាងកកហ៊ីលតុន"
• "មូល្លីរ៉ូ"
• បិទភ្នែកធំទូលាយ

តារាភាពយន្ដហូលីវូដឡើងទម្ងន់ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច។ នីកូលត្រូវមានរាងស្អាតសម្រាប់ការថតរឿងហើយដូច្នេះបានប្រើរបបអាហារដែលពិបាកជាងមុន - តារាសម្តែងរូបនេះអាចមានលទ្ធភាពត្រឹមតែ ៤ ពងឆ្អិនរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។ នាងញ៉ាំមួយសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងពេលថ្ងៃត្រង់និងពីរសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

អ៊ីរីណារ៉ាមែនណូវ៉ា

• "ភីអេហ្វអេហ្វអេហ្វអេស"
• "បង ២"
• "រថភ្លើងរទេះរុញ Narkomovskiy"

អ្នកទស្សនាជនជាតិរុស្ស៊ីត្រូវបានគេប្រើដើម្បីមើលឃើញអ៊ីរីណាជាក្មេងស្រីដែលមានរាងស្លីមដែលមានមុខមាត់ឆ្ងាញ់។ រ៉ាក់មែនណូវ៉ាខ្លួននាងផ្ទាល់ក៏បានសង្កត់ធ្ងន់ថានាងខ្លាចរអាខ្លាំងណាស់។ ទោះយ៉ាងណានៅឆ្នាំ ២០១៧ នេះតារាស្រីរូបនេះបានបង្ហាញខ្លួននៅចំពោះមុខមហាជនជាមួយនឹងមុខរាងមូលគួរឱ្យកត់សម្គាល់និងមានទំងន់លើសដែលគ្រាន់តែសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើសម្លៀកបំពាក់ដែលគ្មានសម្លៀកបំពាក់តែប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះអ៊ីរីណាបានបាត់បង់ទំងន់ប៉ុន្តែបានបដិសេធមិនធ្វើអត្ថាធិប្បាយអំពីការឡើងនិងស្រកទំងន់ភ្លាមៗក៏ដូចជាព័ត៌មានលំអិតនៃរបបអាហារដែលនាងធ្វើតាមដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។

Julia Kuvarzina

• "មនុស្សគ្រប់រូបមានសង្គ្រាមផ្ទាល់ខ្លួន"
• "វ៉ូរីនីនី"
• "វិធីសាស្រ្តរបស់ Freud"

ជូលីត្រូវបានប្រើដើម្បីលេងខ្លាញ់គួរឱ្យស្រលាញ់ហើយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយមិនបានគិតថាចង់ស្រកទម្ងន់ទេ។ អ្វីៗបានផ្លាស់ប្តូរនៅពេលទម្ងន់របស់តារាស្រីឡើងដល់ ៩០ គីឡូក្រាមហើយនាងចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ Kuvarzina មិនលាក់បាំងការពិតដែលថានាងងាកទៅរកអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលជួយឱ្យនាងស្រកទម្ងន់ប្រហែល ២៥ គីឡូក្រាម។ អាហារនីមួយៗរបស់យូលីយ៉ាត្រូវបានរៀបរាប់លម្អិតហើយដើម្បីបង្រួបបង្រួមប្រសិទ្ធភាពលោក Kuvarzina ត្រូវចូលទៅក្នុងកីឡា។ បន្ទាប់ពីតារាសម្តែងរូបនេះចាប់ផ្តើមមានទំងន់ ៦៥ គីឡូក្រាមនាងកាន់តែមានលក្ខណៈជាមនុស្សស្រីហើយ Julia ខ្លួនឯងបានសារភាពថាពេលនេះនាងចូលចិត្តការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់នាងនៅក្នុងកញ្ចក់។

Fedor Bondarchuk

• "សមាជិកក្រុមប្រឹក្សារដ្ឋ"
• ចុះក្រោមផ្ទះ
• "រយៈពេល 2 ថ្ងៃ"

តារាល្បី ៗ ខ្លះស្រកទំងន់ដោយសារស្នេហា។ ដូច្នេះអ្នកដឹកនាំរឿងនិងជាតារាសម្តែងជនជាតិរុស្ស៊ីឈ្មោះ Fyodor Bondarchuk ចាប់ផ្តើមស្រកទំងន់បន្ទាប់ពីគាត់ភ្ជាប់ជីវិតជាមួយគូស្នេហ៍វ័យក្មេងរបស់គាត់គឺ Paulina Andreeva ។ ចាប់តាំងពីលោក Bondarchuk មិនធាត់ពេកអ្នកគាំទ្ររបស់គាត់បានបន្លឺសំឡេងរោទិ៍ - ក្នុងការតាមរកមើលក្មេងជាងវ័យ idol របស់ពួកគេបានកត់សម្គាល់វាហើយឥឡូវនេះគាត់មានស្គមឈឺចាប់។ Fedor បដិសេធមិនធ្វើអត្ថាធិប្បាយលើស្ថានភាពនិងចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងកីឡាដើម្បីរក្សាទម្រង់ដែលទទួលបាន។

Svetlana Hodchenkova

• "ជូនពរស្ត្រី"
• Kuprin ។ រណ្តៅ "
• "កូនក្រមុំប្រាំនាក់"

នៅពេលចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់នាង Svetlana មានទំងន់ប្រហែល ៧៤ គីឡូក្រាម។ អ្នកទស្សនាជាច្រើនចូលចិត្តតួលេខស្រីរបស់តារាសម្តែងប៉ុន្តែ Khodchenkova សម្រេចចិត្តសម្រកទម្ងន់។ នាងឈប់បរិភោគបបរដំឡូងម្សៅនិងបង្អែម។ មិនយូរប៉ុន្មានតារាសម្តែងរូបនេះស្រកទំងន់ ២០ គីឡូក្រាមហើយបានសារភាពថានាងចាត់ទុកទំងន់របស់នាងគឺល្អបំផុត។ ដោយវិនិច្ឆ័យដោយការពិតថាសាតលីណាគឺជាតារាដែលត្រូវបានគេស្វែងរកច្រើនបំផុតអ្នកដឹកនាំចែករំលែកយោបល់របស់នាង។

ណាតាលីផតមេន

• "Leon"
• "វី" សម្រាប់វេនតាតា "
• "នារីបូលីនផ្សេងទៀត"

ណាតាលីផូម៉ានគឺជាតារាស្រីបរទេសម្នាក់ដែលត្រូវបានគេស្វែងរកបំផុត។ នាងមិនដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងផោនបន្ថែមទេប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយនាងត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យញ៉ាំ។ ហេតុផលគឺមានសុពលភាព - នៅភាគហ៊ុនគឺការចូលរួមក្នុងខ្សែភាពយន្តរឿង "ខ្មៅស្វាន" ដែលតួស្រីត្រូវដើរតួសំខាន់។ ទំងន់របស់នាងត្រូវបានគេសន្មតថាមានប្រហែល ៣៦ គីឡូក្រាមហើយ Portman បានបន្តរបបអាហារដែលវីរបុរសរបស់នាងដើរតាមរឿង។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ណាតាលីមានក្រូចថ្លុងមួយការ៉ុតនិងអាល់ម៉ុងមួយក្តាប់តូច។ ការខិតខំរបស់តារាសម្តែងរូបនេះទទួលបានរង្វាន់ - សម្រាប់តួនាទីនេះនាងទទួលបានពានរង្វាន់អូស្ការដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ។

Joaquin Phoenix

• "អ្នកប្រយុទ្ធ"
• ប៊ិចនៃសមុទ្រម៉ាហ្គីដដឺសេដេស
• "ព្រៃអាថ៌កំបាំង"

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដែលតារាសម្តែងនិងតារាសម្តែងបាត់បង់ទំងន់សូមយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេអំពីរបបអាហារដែលពួកគេមាន។ បន្ទាប់នៅក្នុងបញ្ជីគឺ Joaquin Phoenix ។ ដើម្បីលេង Arthur Fleck នៅ Joker តារាសម្តែងរូបនេះស្រកទម្ងន់ ២៣ គីឡូក្រាម។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់មិនត្រូវបានគេសន្មតថាលើសពីសញ្ញាកាឡូរី ៣០០ ទេ។ Phoenix សារភាពថាគាត់ស្ទើរតែមានជំងឺបរិភោគពេលកំពុងញ៉ាំ។ គាត់ត្រូវបានគេជក់ចិត្តនឹងទំងន់ប្រចាំថ្ងៃហើយឈប់មើលទូរទស្សន៍ដើម្បីកុំអោយមើលការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ សូមធ្វើដូចវាអាចទៅរួចប៉ុន្តែការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គាត់មិនមែនឥតប្រយោជន៍ទេហើយគាត់បានទទួលពានរង្វាន់អូស្ការសម្រាប់តារាសម្តែងឆ្នើមសម្រាប់គម្រោងនេះ។

នាង Jennifer Lawrence

• "Beaver"
• កន្លែងដុត
• "អ្នកដំណើរ"

Laurence ត្រូវបង្ខំចិត្តបរិភោគអាហារពេលកំពុងថតរឿង Red Sparrow ។ យោងទៅតាមនាងវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលេងអតីតអ្នករាំរបាំបាឡេណាដោយគ្មានអារម្មណ៍ដូចជាអតីតអ្នករាំបាឡាំណា។ តារាសម្តែងរូបនេះស្ទើរតែវិវឌ្ឍន៍ទៅជាជំងឺនៃការញ៉ាំ - ថ្ងៃមួយនាងថែមទាំងមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់បន្ទាប់ពីញ៉ាំចេក ៥ ផ្លែ។ វាហាក់ដូចជានាងថាឥឡូវនេះនាងនឹងជាសះស្បើយដោយមិនចេះរីងស្ងួតហើយការខិតខំទាំងអស់របស់នាងបានទៅជាធូលី។ បន្ទាប់ពីដំណើរការថតចប់ជេនីហ្វើរមិនអាចបំពេញការស្រេកឃ្លានរបស់នាងបានទេ - នាងឈប់នៅគ្រប់អាហាររហ័សហើយញ៉ាំគ្រប់ពេល។ តារាសម្តែងរូបនេះសារភាពថាបទពិសោធន៍បែបនេះបានពង្រឹងបន្ថែមទៀតនូវគំនិតថារបបអាហារគ្រប់ប្រភេទមិនមែនសម្រាប់នាងទេ។

Matthew McConaughey

• "ពេលវេលាសំលាប់"
• "សុភាពនារី"
• "អ្នកស៊ើបអង្កេតពិត"

តារាសម្តែងល្បី ៗ ជាច្រើនបានត្រៀមខ្លួនសម្រកទំងន់ដើម្បីចូលរួមក្នុងគម្រោងជោគជ័យ។ ដូច្នេះ Matthew McConaughey ដែលមានឥស្សរជនឆ្នើមរួចហើយត្រូវសម្រកទម្ងន់មិនតិចជាង ១៨ គីឡូក្រាមដើម្បីទទួលបានតួនាទីនៅក្នុងក្លឹបអ្នកទិញ Dallas ។ ជាលទ្ធផលតារាសម្តែងរូបនេះបានញ៉ាំរបបអាហារមានកាឡូរីទាបហើយរបបអាហាររបស់គាត់ភាគច្រើនមានអាហារប្រូតេអ៊ីននិងវត្ថុរាវច្រើន។ លទ្ធផលដែលត្រូវការត្រូវបានសម្រេចក្នុងរយៈពេល ៤ ខែហើយខ្សែភាពយន្តរឿង“ ក្លឹបដាឡាសអ្នកទិញក្លឹប” បានបង្កើនកម្លាំងអ្នកគាំទ្រដល់ទេពកោសល្យសម្ដែងរបស់ម៉ាតជាច្រើនដង។

Jared Leto

• "ក្លឹបប្រយុទ្ធ"
• "Requiem សម្រាប់​ក្តី​សុ​បិ​ន្ត"
• "លោកណូគា"

មិត្តរួមការងារក្លឹបអ្នកទិញនៅក្លឹបដាលីសរបស់ម៉ាកខនសខាន់ជេជែលឡូវក៏ត្រូវបានបង្ខំឱ្យស្រកទំងន់ដោយសារតួនាទីរបស់គាត់ដែរ។ តារាសម្តែងរូបនេះបានសម្រេចចិត្តថារបបអាហារធម្មតានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គាត់ទេហើយគ្រាន់តែបដិសេធមិនបរិភោគ។ ដើម្បីបំពេញភាពអត់ឃ្លានរបស់គាត់ Leto បានផឹកទឹកធម្មតា។ ជាលទ្ធផលនៃភាពអត់ឃ្លានយ៉ារេសបាត់បង់ទំងន់ ១៣ គីឡូក្រាម។ តាមរយៈការចូលរៀនរបស់គាត់សរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់របស់គាត់បានធ្លាក់ចុះប៉ុន្តែពីរបីខែបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការថតខ្សែភាពយន្តតារាសម្តែងរូបនេះអាចជាសះស្បើយឡើងវិញ។

ម៉ៃឃលផាហ្វហ្វីហ្វឺរ

• "មុខមានស្នាម"
• "អូលីវស"
• "ចំណងគ្រោះថ្នាក់"

បន្ទាប់ពីខ្សែភាពយន្តរឿង Scarface ត្រូវបានចាក់បញ្ចាំងលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍មីហ្សែលបានសារភាពថាវាជាការងារពិបាកសម្រាប់នាងក្នុងការថត។ ការពិតគឺថាយោងទៅតាមស្គ្រីបនាងត្រូវបានគេសន្មត់ថាដើរតួជាអ្នកញៀនកូកាអ៊ីនអេលវ៉ារ៉ាដែលទទួលរងពីការស្គមឈឺចាប់។ ដំណើរការថតរឿងនេះមានរយៈពេល ៦ ខែហើយគ្រប់ពេលវេលានេះបើយោងតាមតារាស្រីរបបអាហាររបស់នាងមានបារីនិងស៊ុបប៉េងប៉ោះ។

Reese Witherspoon

• "កុហកតូចធំ"
• "បំណង​ដ៏​សាហាវ"
• "ទឹកសម្រាប់ដំរី!"

មិនតែងតែតារាសម្តែងនិងតារាសម្តែងដែលមានប្រជាប្រិយភាពតែងតែប្រើវិធីសាស្រ្តស្តង់ដារនៃការសម្រកទម្ងន់។ ដូច្នេះ Reese Witherspoon បានសំរេចចិត្តសម្រកទម្ងន់ដែលទទួលបានបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនដោយមានជំនួយពីអាហារទារក។ វិធីសាស្ត្រប្រែជាមានប្រសិទ្ធិភាពហើយតារាសម្តែងរូបនេះមានរាងយ៉ាងរហ័ស។ Reese បានអះអាងថាអាថ៌កំបាំងទាំងមូលគឺថាអាហារដែលដឹងគុណត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយលឿនជាងមុនហើយផ្នែកតូចៗមិនអនុញ្ញាតឱ្យដាក់លើស។

Jake Gyllenhaal

• "មេឃមេឃ"
• "ប្រភព"
• "ថ្ងៃស្អែកថ្ងៃស្អែក"

ហ្គីលីនណាលត្រូវការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីចូលរួមក្នុងគម្រោងស្តារ។ គាត់បានសំរេចថារបបអាហារមិនអាចជួយគាត់បានពេញលេញទេដូច្នេះហើយគាត់ចាប់ផ្តើមឃ្លាន។ ចកសារភាពថាពេលខ្លះគាត់បានបាក់ប៉ុន្តែព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានបរិមាណកាឡូរីអប្បបរមានៅពេលនេះ។ ក្នុងអំឡុងពេលថតខ្សែភាពយន្តតារាសម្តែងរូបនេះតែងតែមានស្ករកៅស៊ូមួយចាន ៗ តាមដៃរបស់គាត់ដោយមានជំនួយពីហ្គីលេនហាលបោកក្រពះរបស់គាត់ហើយយ៉ាងហោចណាស់មួយផ្នែកបានបំបាត់អារម្មណ៍ឃ្លានឥតឈប់ឈរ។ សរុបមកតារាសម្តែងរូបនេះអាចស្រកទម្ងន់បាន ១៣ គីឡូក្រាមក្នុងអំឡុងពេលតមអាហាររបស់គាត់។

Anne Hathaway

• ការវិលត្រឡប់នៃរឿងព្រេងនិទានងងឹត
• "Jane Austen"
• ភ្នំបាក់បែក

Anne Hathaway បានសំរេចចិត្តពិសោធន៏ជាមួយតួរលេខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងសម្រាប់តួនាទីនៅ Les Miserables ។ ដើម្បីបញ្ចូលរូបភាពក្មេងស្រីដែលកំពុងស្លាប់ដោយសារជំងឺរបេងតារាសម្តែងត្រូវនាំយករាងកាយរបស់នាងស្ទើរតែអស់កម្លាំង។ នាងអាចមានលទ្ធភាពទិញតែ oatmeal ស្ងួតចំនួន ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Shailene Woodley

• "កំហុសក្នុងផ្កាយ"
• "បក្សីពណ៌សនៅក្នុងព្យុះមួយ"
• ភាពល្ងីល្ងើ៖ រឿងរបស់ស្ត្រីជនជាតិអាមេរិកវ័យក្មេងម្នាក់

គម្រោងកម្លាំងគឺផ្អែកទៅលើរឿងពិតហើយសាលិនវូដលីបានសុបិនចង់ដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរឿងនោះ។ អ្នកផលិតបានត្រៀមខ្លួនយកក្មេងស្រីដែលមានលក្ខខណ្ឌតែមួយគត់ - នាងត្រូវសម្រកទំងន់ដើម្បីដើរតួជាតួអង្គសំខាន់ដោយអស់កម្លាំងដោយសារការតស៊ូជាមួយធាតុដែលគួរឱ្យជឿតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ Woodley បានយល់ស្របនិងបន្តរបបអាហារយោងទៅតាមច្បាប់ដែលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់នាងមិនគួរលើសពី ៣៥០ កាឡូរី។

Melissa McCarthy

• "ជីវិតរបស់ដាវីឌហ្គេល"
• "ក្មេង"
• "ជីវិតដូចវា"

នាង Melissa McCarthy តែងតែជាស្ត្រីដែលមានរាងស្អាតប៉ុន្តែនៅឆ្នាំ ២០១៨ នាងបាន ធ្វើឲ្យ អ្នកគាំទ្រភ្ញាក់ផ្អើលតាមរយៈការទម្លាក់ទម្ងន់រហូតដល់ ៣៤ គីឡូក្រាម។ តារាសម្តែងរូបនេះបានសារភាពថានាងទទួលបានលទ្ធផលប្រហាក់ប្រហែលដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងច្រើនទេ។ McCarthy បានលេបថ្នាំ Atrafen ដែលជួយបំបាត់ភាពអត់ឃ្លាននិងជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ មីលីសានិយាយថានេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពតែមួយគត់ក្នុងករណីរបស់នាងពីព្រោះនាងមិនចូលចិត្តសកម្មភាពរាងកាយនិងមិនអាចនាំខ្លួននាងទៅលេងកីឡាបានទេ។

Blake រស់រវើក

• "អាយុរបស់អាដាលីន"
• "ទីក្រុងចោរ"
• "សំណើសាមញ្ញ"

តារាសម្តែងរូបនេះបានសារភាពថាការមានផ្ទៃពោះចំនួន ៣ ដងមិនប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់នាងឡើយ។ នៅចំណុចខ្លះនាងបានដឹងថានាងមិនអាចស្រកទម្ងន់បានទេដោយរមូរតាមបណ្តាញសង្គមនិងដកដង្ហើមធំអំពីទម្ងន់ដែលនាងទទួលបាន។ នាងបានជួលគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនហើយចាប់ផ្តើមតាមដានកាឡូរីរបស់នាង។ មិនយូរប៉ុន្មាននាងអាចស្រកទម្ងន់បាន ២៨ គីឡូក្រាម។

Christian Bale

• ចិត្តវិទ្យាអាមេរិច
• "កោះ​កំណប់"
• "The Dark Knight"

នៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទអំពីរបៀបដែលតារាសម្តែងនិងតារាសម្តែងបាត់បង់ទំងន់ហើយរឿងរ៉ាវនៃរបបអាហារដែលពួកគេមានគឺ Christian Bale សូមមើលរូបថតមុននិងក្រោយ។ គាត់បានដាក់ទម្ងន់ម្តងហើយម្តងទៀតហើយបន្ទាប់មកបានធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតសំខាន់សម្រាប់តួនាទីផ្សេងៗ។ មនុស្សជាច្រើនចងចាំ Bale នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តរឿង "The Machinist" - ភាពស្តើងរបស់តារាសម្តែងដែលជាធម្មតាមើលទៅដូចជាអត្តពលកម្មបណ្តាលឱ្យមានការភ័យរន្ធត់។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពនេះគ្រីស្ទសាសនាបានបរិភោគត្រីធូណាមួយកំប៉ុងនិងផ្លែប៉ោមមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ៤ ខែ។ ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ឃ្លានតារាសម្តែងបានផឹកទឹកច្រើន។ ជាលទ្ធផលគាត់អាចស្រកបានប្រហែល ២៧ គីឡូក្រាមសម្រាប់តួនាទីនេះ។

មើល​វីដេអូ: រង នទនកដសច ចយឈៗណស (ខែវិច្ឆិកា 2024).